Nem luxus, hanem szükséglet – miért nélkülözhetetlen szülőként a negfelelő alvás? - Vada Gergely előadása.

  • Főoldal
  • Nem luxus, hanem szükséglet – miért nélkülözhetetlen szülőként a negfelelő alvás? - Vada Gergely előadása.

Nem luxus, hanem szükséglet – miért nélkülözhetetlen szülőként a negfelelő alvás? - Vada Gergely előadása.

A megfelelő akvás minden életkorban fontos. Számos belső rendszer, így egészségünk alapja.

Sokszor hangsúlyozzuk, gyermekünk számára milyen fontos, hogy időben lefeküdjön, de szülőként ugyanerről gyakran megfeledkezünk.

Pedig számos érv szól az egészségünk mellett is, hogy szülőként mi is kipihentek legyünk.

  • Szülőként a pihentető alvás segít türelmesebbnek és megértőbbnek lenned a gyermekeddel.
  • Kipihenten könnyebben kezeled a stresszt és a váratlan helyzeteket.
  • A megfelelő alvás erősíti az immunrendszeredet és óvja a testi-lelki egészségedet.
  • Több energiád marad a közös játékra, beszélgetésre és minőségi együttlétre.
  • Ha te is jól alszol, jó példát mutatsz gyermekednek az egészséges életmódra.

Vada Gergely, c. egyetemi docens, technológiai szakértő, élettani kutató, alvásterapeuta, a Magyar Alváskönyv társszerzője osztja meg a legfontosabb tanulságokat  mintegy 30 ezer napnyi fiziológiás mérési tapasztalat alapján arról, milyen gyermekkorban meghozott döntések szolgálják a hosszú távú egészséget és a hatékony megküzdő képességet.

Az előadás helyszíne: Kondor Béla Közösségi Ház, időpontja: 2027.02.19. 17:00

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

 

Esemény dátuma: 2027.02.19 17:00:00
Esemény helyszíne: Kondor Béla Közösségi Ház

Regisztráció


Támogasd munkánkat személyi jövedelemadód 1%-ával.
XVIII. kerületi Oktatásért Egyesület
Adószámunk: 19187925-1-43
Részletek >>

Ezek is érdekelhetnek

Támogasd munkánkat személyi jövedelemadód 1%-ával.
XVIII. kerületi Oktatásért Egyesület
Adószámunk: 19187925-1-43
Részletek >>

Korábbi eseményeink